YOGA μια ξεχασμένη και παρεξηγημενη τεχνη

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]



Αρχίζω αυτό το θέμα ταυτόχρονα με ενα βιβλιο όπου 
θα εκτυπώνω τα ίδια κείμενα που θα αναρτούνται εδώ..έτσι δεν θα χρειαστεί να γράψω τα ίδια πράγματα δυο 
φορές..

Το θέμα θα καταπιαστεί με την γιόγκα... τι είναι, πως γίνεται, και πως μια τεχνική πνευματικής άσκησης 
εξελίχθηκε σε κάτι που μόνο το όνομα ''γιόγκα'' φέρει πια.

Αυτά που πρόκειται να γραφτούν στις επόμενες ''αράδες'' ούτε τα έχετε ξαναδεί ούτε πρόκειται να τα 
βρειτε κάπου στο διαδίκτυο ή σε κάποιο βιβλιοπωλείο.

θα περιγράψω αναλυτικά την τεχνική της άσκησης της γιογκας με ελληνικούς όρους
μιας και το όνομα ''γιόγκα'' ουσιαστικα σημαίνει ''άσκηση'' και ο γιόγκι είναι ο ασκητής, ετσι δεν 
χρειάζεται πια να χρησιμοποιουμε την λέξη ''γιογκα'' αλλά την λέξη ''άσκηση''-''ασκητής''

μια περίληψη αρχικά πριν πάμε στην ουσία της ασκητικής του πνεύματος..

η ασκητική ΔΕΝ κάνει για όλους τους ανθρώπους.
οι περισσότεροι ανθρωποι είναι αδύναμοι ψυχικά και επιρρεπείς σε εύκολες λύσεις και συμβιβασμούς στην ζωή τους..

η εξάσκηση του σώματος στο γυμναστήριο [ή αλλού] επιφέρει πόνους 
και οδύνες στον ασκούμενο ο οποίος προκειμένου 
να ''χτίσει'' ενα δυνατό σώμα ουσιαστικα το ''τραυματίζει'' με την επιβάρυνση των μυών του με τα βάρη και τις σωματικές ασκήσεις ώστε το σώμα του να ''αναπλάθει'' σε δυνατότερο και ικανότερο να αντεπεξέλθει στην καταπόνηση που του προκαλεί ο ασκούμενος.
Αν δεν κατανοήσει αυτή την αρχή ο ασκούμενος δεν πρόκειται να καταφέρει τίποτα αξιόλογο από την άσκηση του και τζάμπα χάνει τον χρόνο και το χρήμα του στα γυμναστήρια...
καλύτερα να πάει για καφέ και καμάκι στις γκόμενες [ή τους γκόμενους..] καλύτερα θα περασει..

η άσκηση απευθύνεται μόνο σε αυτούς που είναι διατεθειμένοι να υποφέρουν τον πόνο της αλλαγης του σώματος ή του πνεύματος των.

η σωματική άσκηση δυναμώνει και πνευματικά τον ασκούμενο..εκτός απο τις περιπτώσεις που ο αθλητής καταφεύγει στα αναβολικά προκείμενου να αυξήσει την δύναμη του σώματος του... όμως αυτός ο αθλητής όσο μεγάλα ''μπράτσα'' και να κάνει πάντα μικρός και αδύναμος ψυχικά θα είναι εφόσον το 
αποτέλεσμα στο σώμα του είναι λόγο χημικών και όχι σκληρής προπόνησης.

στην περίπτωση της ασκητικής [γιογκας] τα πράγματα είναι πιο δύσκολα μιας και καλούμαστε να 
προπονήσουμε την ψυχή μας έναντι του σώματος μας... και τα αναβολικά δεν μπορούν να 
προσφέρουν τίποτα πια στον ασκητή.....ο μεγαλύτερος χρυσός ολυμπιονίκης πιθανών να μην ''φτουράει'' μια δεκάρα τσακιστή αν κληθεί να αντιμετωπίσει την αληθεια της ψυχής του.


έτσι σαν συγγραφέας αυτού του συγγράμματος συμβουλεύω τον αναγνώστη να ζυγίσει καλά-καλά
τον χαρακτήρα του πριν αποφασίσει να ασχοληθεί με αυτά που θα αναφερθούν παρακάτω.

Η ασκητική ξεκινά από το πρώτο [και το πιο σημαντικό] την στάση.

εφόσον πρόκειται να ''εξασκήσουμε'' το πνεύμα μας θα πρέπει φυσικά να μην ασχοληθούμε με το σώμα μας το 
οποίο θα το βάλουμε σε μια συγκεκριμένη στάση....

στα σανσκριτικά η στάση λέγεται ''ασανα'' αλλά εμείς θα το λέμε στάση.. αλλωστε Έλληνες ειμαστε οχι Ινδοι.


φυσικα μιας και μιλαμε για γιογκα το μυαλο σας θα παει σε κατι τετειο σαν της φωτογραφιας =

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]




............αυτές τις μαλακίες ξεχάστε τες... 
όπως είπαμε και πριν η γιόγκα δεν κάνει για όλους,,,, όμως κάποιοι πονηροί που δεν ειχαν ιδέα από γιόγκα 
ή απλά ενώ ηταν ''κακοί μαθητές'' στην γιόγκα είδαν ότι μπορούσαν 
να βγάλουν χρήματα πουλώντας ''φύκια για μεταξωτές κορδέλες'' σε αδαείς γυναίκες και άνδρες που 
γοητεύονται από κάτι άγνωστο και ,,,μυστηριώδες όπως έχουν αφήσει να θεωρείται η άσκηση....

αν 1000 άτομα κάνουν γιόγκα ουτε 5 απο δαύτους δεν ξέρουν τι σημαίνει ασκητική στην πραγματικοτητα.
όλα αυτά στην φωτογραφία είναι ασκήσεις τεντώματος η αλλιως stretch

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]


εφόσον τοσο απλά λύσαμε τον ''μυθο'' της γιογκας παμε να 
δούμε πια στάση θα υιοθετήσουμε για την άσκηση μας...

οι στάσεις είναι 4-5 από τις οποίες θα διαλέξουμε ΜΟΝΟ ΜΙΑ... 

η μια στάση που συνήθως αποφεύγεται είναι = ξάπλα ανάσκελα στο κρεβάτι [φωτο]=

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]


αυτή την στάση την αποφεύγουμε για ευνόητους λόγους..... διότι θα μας παίρνει ο ύπνος.


η επόμενη στάση είναι του λωτού.... φώτο

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]


βασικα και αυτη η στάση πρέπει να αποφεύγεται γιατί προκαλεί σταδιακό ''καμπουριασμα'' και δεν μένει 
η σπονδυλική στήλη ευθεια... 
πρέπει να επιλέξουμε μια στάση που θα ευνοεί την όρθια στάση της σπονδυλικής στήλης...



η στάση που προτιμουν οι περισσότεροι είναι η στάση του δράκοντα [φωτο]=

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]


η στάση αυτη ονομάστηκε η στάση του δράκοντα λόγο μιας παλιάς κινεζικής παροιμιας που 
λέει οτι όταν ο ασκούμενος παίρνει αυτη την στάση τότε όπως λέει το κινεζικό ρητό= 

''κοιμαται ο ασκητής και ξυπνάει ο δράκος''


είναι η στάση που εχουν υιοθετήσει ολες οι σχόλες πολεμικών τεχνών στην φαση της άσκησης του διαλογισμού 
διότι ''φέρνει'' τα πιο γρήγορα αποτελέσματα στην εκγύμναση του πνεύματος.



για κάποιον μεγαλύτερο σε ηλικία που πιθανόν να βρει την παραπάνω στάση άβολη υπάρχει 
και η στάση της καρέκλας...

δηλ, αντι για να κάθεται ο ασκούμενος πανω στα ποδια του με ορθη την σπονδυλική στήλη 
κάθεται σε μια απλη καρεκλά παλι με ορθη την σπονδυλική του στήλη [ειναι βασικό στην στάση μας η 
ορθή στάση της σπονδυλικής στήλης !!!]

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]

ας πούμε λίγα πράγματα για την στάση...

η ευθεια στάση της σπονδυλικής στήλης ειναι επιθυμητή για την ευνοϊκή κυκλοφορία της 
δύναμης του ανθρώπου.

αυτη η δύναμη βρίσκεται στην βαση της σπονδυλικής μας στήλης και συνήθως επηρεάζει τις σεξουαλικές ορμές μας 
και για αυτο το λόγο της έχουν δοθεί διάφορα ''μυθικά'' ονόματα όπως 
''δράκος''
''λίμπιντο''
''κουνταλινι''
''τσι''
''ταο''
και διάφορα άλλα... η θέση δε συνήθως ονομάζεται ''τσακρας''στα σανσκριτικά ή ατραπός στην εβραϊκή Καμπάλα

μερικά παραδειγματα, πρώτα στα σανσκριτικά =

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]


μετά στην Καμπάλα =

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]

στην αλχημεια της Ευρώπης=

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]

στην φιλοσοφία επισεις των hindou 
των θιβετιανών μοναχών 
αλλά και των ιθαγενών [ινδιάνων]της Αμερικής κυριαρχεί το λεγόμενο ''δένδρο της ζωής''

φώτο=

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]



το δένδρο
 της ζωής που ουσιαστικα αποτελείται απο τα κέντρα ενέργειας του ανθρωπίνου σώματος 

είναι γνωστό από τις φυλές και τους ανθρώπους σε όλες τις ηπείρους και τα κράτη του 
πλανήτη μας 
και όπως ηταν αναμενόμενο την γνώση των ''τεχνικών'' αφύπνισης των κέντρων ενέργειας την 
κρατούσαν οι εκάστοτε θρησκειες ανά τον κόσμο...

άλλου οι βουδιστές μονάχοι, άλλου οι σαμάνοι και άλλου οι ινδουιστές γιόγκι ή οι ραβίνοι και οι δρυΐδες 
ή άλλοι ιερείς σε θρησκειες παλιές και καινούργιες 

στην αρχαία Ελλάδα αντιστοιχα ηταν τα διονυσιακά μυστήρια που αρχικά κρατούσαν την 
παράδοση αλλά όταν εξελίχθηκαν και αυτά σε πανηγύρια και σεξουαλικά οργιά, οι σοβαροί 
ασκητές αποσύρθηκαν σε κλειστούς χώρους όπως η σχόλη του Πυθαγόρα ή η ομάδα των ''στωικών''
οι 
στωικοί σαν τους σημερινούς ασκητές αποσύρονταν σε σπηλιές αρνουμενοι τα εγκόσμια και 
ασκούνταν στην ανάπτυξη του πνεύματος.

''όλοι οι δρόμοι οδηγούν στην ρωμη''

αυτο σημαίνει οτι ο ασκητής υπό όποια θρησκεία και αν ασκηται κάποια στιγμή θα πετύχει 
την ένωση των κέντρων ενεργείας του και 
θα αντιληφθεί την φύση του περιβάλλοντος του με πλήρη διαύγεια.

όμως η κάθε θρησκεία εμπεριέχει ταυτόχρονα με την άσκηση και αλλα στοιχεια που δεν επιτρέπουν στον 
μέσο ανθρωπο να ασχοληθεί με την ασκητική και 
ταυτόχρονα να συνεχίσει μια φυσιολογική ζωή..

ενα παραδειγμα είναι η αγαμεια που επιβάλει πχ η θρησκεία του χρηστιανισμου 
ή στον αντίποδα η θρησκεία του Ταντρισμου επιβάλει την άσκηση να γίνεται ταυτόχρονα με την 
σεξουαλική πράξη που ομως ποτε δεν ολοκληρώνεται...
 [δηλ, ο άνδρας κάνει σεξ αλλά απαγορεύεται να εξσπερματωσει ]

ουσιαστικα ομως η άσκηση δεν εχει σχέση με τις υπόλοιπες δραστηριοτητες του ανθρώπου 
που τα ταμπού των θρησκειών έχουν επιβάλει στους πιστούς τους.

τα ''ταμπού'' οπως πχ οι ''10 εντολές'' εχουν θεσπιστεί προκείμενου με τον φόβο του θεού να κρατιούνται 
οι κοινωνίες σε μια σχετική ηρεμια και ασφάλεια..

το ''ου φονεύσεις'' ή το ''ου επιθυμήσεις την γυναίκα του πλησίον σου'' έχουν 
φυσικά τον λόγο του αν φονεύσεις θα προκληθεί βεντέτα και επιθυμία για εκδίκηση 
και έριδα μέσα σε μια κοινωνία ,,, που θα την κανει ευάλωτη στους εξωτερικούς εχθρούς..

φυσικά και το ''ου επιθυμήσεις την γυναίκα του πλησίον σου''.... φαντάσου να ''πηδήξεις'' την 
γυναίκα ενως γνωστού σου και αργότερα να τύχει να χρειαστεί να 
πολεμήσετε στο ίδιο χαράκωμα.... δεν θα ξέρεις αν θα σε φάει πρώτος ο εχθρός ή ο.....κερατάς....


και στο μουσουλμανικο κοράνι εχει αντιστοιχες ''εντολές''...
η απαγόρευση της κατανάλωσης χοίρινου εχει την βάση της στην γνώση οτι τα γουρούνια είναι 
φορεις της φυματίωσης... [τα πνευμόνια του γουρουνιού δεν τα τρώνε ούτε τα σκυλια..]
και 
για να προστατεύσει τον λαο του ο συγγραφέας του Κορανιού απο την φυματίωση τους απαγόρευσε να 
τρώνε γουρούνια....
αργότερα για να προστατεύσει και το ίδιο το κοράνι ή άλλα βιβλία ητε ιατρικά ητε επιστημονικά απαγόρευσε 
με ''εντολή του θεού'' την χρήση χαρτιού σαν χαρτί υγείας......




έτσι θα περιγράψω την διαδικασία της άσκησης κάθε-αυτού
απαλλαγμένη απο ταμπού και προκαταληψεις απαλλαγμένη από δυσνόητα ονόματα και 
μυστηριώδης ερμηνείες.
προσιτή σε όλους τους ανθρώπους ανεξάρτητου 
θρησκείας ή προκαταληψεων.

η στάση που όπως είπα και πριν είναι πολυ σημαντική 
θα είναι 
πάντα η ίδια... δηλ, η στάση που θα επιλέξει ο ασκητής θα είναι η στάση που θα 
χρησιμοποιεί για όλη την υπολοιπη ασκητική ζωή του, και δεν θα την αντικαταστησει απο καμια 
άλλη.

ο λόγος για αυτό είναι ότι για να αποκτήσουμε πρόσβαση στο πνεύμα πρέπει 
πρώτα να ελέγξουμε το σώμα... έτσι 
επιλέγουμε την στάση του σώματος και πρέπει να επιβληθούμε σε αυτό κρατώντας το σε 
αυτή την στάση.


εφόσον επιλέξαμε την στάση αρχίζουμε την άσκηση

πρέπει να μείνουμε εντελως ακινητοι...
αν μας φαγουριζει η μύτη απαγορεύεται να την ξυσουμε..

η στάση μας δεν πρέπει να είναι ''κλειδωμένη'' αλλά διατηρούμε μια διάθεση όπως η ακινησία της γάτας 
πριν ορμηξει στο θήραμα..
αν δεν έχετε δει αυτή την ακινησια της γάτας πριν την επίθεση τότε 
πρέπει να ψάξετε για κάποιο βίντεο προκείμενου να κατανοήσετε αυτού του τύπου την εγρήγορση 
που διατηρεί ο ασκητής.
Εγρήγορση διότι αν και το σωμα σε ακινησία τότε αναπτύσσει την μεγαλύτερη του δραστηριοτητα,,
γιατρεύει τους μύες και τα όργανα
εγρηγορει το νου και το πνεύμα και............εδώ ξεκινανε τα ΔΥΣΚΟΛΑ.

όπως είπαμε και πριν το κέντρο ενεργείας που βρίσκεται στην βάση της σπονδυλικής μας στήλης
όσο παρατείνεται η ακινησία του σώματος 
τόσο τεινει να αρχίζει την ένωση του με τα υπόλοιπα κέντρα ενέργειας,,, αυτή 
η ''σύνδεση'' είναι ένα συναίσθημα 
υπερβολικά δυνατό για τον ασκητή...

αν τα πάρουμε από ''θεολογικής'' πλευράς θα μπορούσαμε εύλογα να παρομοιάσουμε 
τον κόσμο της ύλης σαν τον πειρασμό και τον διάβολο
και τον κόσμο του πνεύματος σαν τον θεό και την άπειρη συνειδητοτητα..

η αληθεια δεν απέχει πολυ από την παραπάνω παρομοίωση.. το σώμα μας 
περιέχει όλες τις υλικές αδυναμίες και πειρασμούς 
ενώ το πνεύμα μας αντιπροσωπεύει την διαυγεια, τις σωστές επιλογές, τον ελεγχο του κατώτερου σώματος απο το 
ανώτερο πνεύμα..

έτσι όταν τα κέντρα ενέργειας τεινουν να συντονιστούν μεταξύ τους
οι κατώτερες λειτουργίες του σώματος αρχίζουν να αντιδρούν έντονα..

Όταν έχουμε πάρει την στάση μας και αρχίζουμε την άσκηση το σώμα 
αρχίζει να αμύνεται προκαλώντας αρχικά διάφορα τρικ προκείμενου να αποσπάσει την προσοχή μας..

αρχίζει πχ. να σας φαγουριζει η μυτη... οσο εσείς δεν σηκώνετε το χέρι για να την ξυσετε
τόσο η φαγούρα αυξάνεται σαν συναίσθημα... μέχρι που νιώθετε ότι ένα σμήνος από 
κουνούπια εργάτες έχουν εγκατασταθεί στο σημειο της φαγούρας
και κάνουν διανοιξη του μετρό !!! 
ο σοβαρός ασκητής επιλέγει ξανά να μην ξύσει την μύτη του.....τότε το 
σώμα άπαντα με διάφορα άλλα τεχνάσματα προσπαθώντας να κάνει τον ασκητή να κουνηθεί, να ''σπάσει'' την 
στάση του.. να εγκαταλείψει....

Στο παιχνίδι μπαίνουν και κατώτερες σκέψεις που σου μιλάνε σαν δεύτερο εγώ και 
σου λένε = ''τι μαλακίες είναι αυτές..''
''άστο, πάμε για καφέ'' ή ''καλά μαλάκας είσαι... κάνεις ότι διαβάζεις στο ίντερνετ ??''


για πρώτη φορά ο ασκητής αντιλαμβανεται τις δυο πλευρές του χαρακτήρα του...
τον καλό και τον κακό
τον τεμπέλη και τον εργατικό
τον πονηρό και τον έξυπνο...  

αυτά είναι το διαβολάκι και το αγγελάκι που μας μιλάνε ο ένας από το ένα αυτί και ο 
άλλος από το άλλο...

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]

γιατί κάθε φορά που ο διαβολάκος σου λέει να σταματήσεις την άσκηση
ο αγγελακος σου υπενθυμίζει γιατί μπήκες αρχικά σε αυτή την διαδικασία..

φυσικά όπως έχετε καταλάβει ... οι σοβαροί ασκητές είναι αυτοί που ακούν τον αγγελακο μέσα τους 
και σιγά-σιγά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν ποιος ειναι ποιος...μιας και 
οι δυο μιλούν με την ίδια φωνή... και συχνά ο κακός σας εαυτός παριστάνει τον καλό για 
να σας ξεγελάσει....





όλα αυτά μην περιμένετε να τα νιώσετε από την πρώτη φορά που θα ασκηθείτε...

όσον αφορά την συχνότητα άσκησης αυτό είναι καθαρά θέμα του κάθε έναν ξεχωριστά...
άλλος μπορεί να θέλει να ασκηται 5 φορές την ήμερα και άλλος 3 φορές την εβδομαδα...

η διάρκεια της άσκησης για να έχει αποτελέσματα πρέπει να διαρκεί το λιγότερο 
5 λεπτά την φορά 
με το τέλειο να είναι στα 10 ή 15 λεπτά κάθε φορά...

καποιος μπορεί να σκεφτει = ''α΄10 λεπτά... μια χαρά δεν είναι τίποτα σπουδαίο...''

όταν αρχίσετε να ασκήστε θα συνειδητοποιησετε ότι τα 10 λεπτά είναι μεγάλο κατόρθωμα και τα 15 είναι άθλος.

εμένα η συνηθισμένη τεχνική ειναι να βάζω ένα χρονόμετρο που να χτυπάει στα 8 λεπτά...
και ασκούμαι κατά μέσο όρο μια φορά την εβδομαδα.

οσο περισσοτερο ασκήστε τόσο καλύτερα γνωρίζεστε με την καλή και την κακή πλευρά σας και 
ετσι σιγά-σιγα μαθαίνετε να παίρνετε καλύτερες αποφάσεις για την ζωή σας κάνοντας την 
καλύτερη και εσείς γίνεστε καλύτεροι και σοφότεροι ανθρωποι...

αυτό είναι το πρώτο ευεργέτημα που θα κερδίσετε ασκώντας την γιόγκα,
στα επόμενα κεφάλαια θα περιγράψουμε τις επόμενες φάσεις 
της ασκητικής τι να περιμενουμε και πως θα ευεργετηθουμε απο την άσκηση του πνεύματος.

Εφόσον σταθούμε αρκετά δυνατοί και 
μπορέσουμε να ασκηθούμε για αρκετές φορές νικώντας τον κατώτερο εαυτό μας στην 
μάχη της ΘΕΛΗΣΗΣ τότε το σώμα μας προβάλει την επόμενη αντίσταση που είναι 
και η πιο οδυνηρή.. απελευθερωνει ένα κρυφό όπλο που 
είχε σε όλη μας την ζωή καλά κριμένο και μεταβάλει την άσκηση σε μαρτύριο..

Αυτό το όπλο ονομάζεται ''υποσυνείδητο'' και όπως το λέει η λεξη προκειτε για μια συνείδηση που 
κάθονταν σε χειμερία νάρκη αυξάνοντας διαρκώς το μέγεθος και την δύναμη της 
να κρατά τον ανθρωπο δέσμιο κάποιων ταμπού, φοβιών, και προκαταλυψεων..

ΟΛΟΣ Ο ΦΟΒΟΣ που είχατε ποτέ νιώσει απο τα παραμύθια με άσχημο τέλος όταν ήσασταν παιδιά 
,,άσχημες εμπειρίες,, άσχημες σκέψεις και φόβους που έχετε νιώσει στην μέχρι σήμερα 
ζωή σας ,,όλα τα μη και τα όχι που έχετε ακούσει,, καβγάδες και 
διαπληκτισμους.. απογοητευσεις - απώλειες αγαπημένων προσώπων,ζώων και πραγμάτων 
που σας έκαναν να αισθανθειτε άσχημα,,,αλλες φόρες με θύμο άλλες με φόβο και άλλες με 
απογοήτευση....

Ολες αυτές οι εμπειρίες ανήκουν στο παρελθόν...και όπως μέχρι τώρα πιστεύατε και 
τα συναισθήματα....ειχαν μεινει πίσω... στο παρελθόν....ΟΜΩΣ ΟΧΙ...δεν είναι έτσι..
ΟΛΑ ΤΑ ΣΥΝΕΣΘΗΜΑΤΑ έχουν αποθηκευτεί στο πίσω μέρος του 
μυαλού σας και έτρεφαν το κουλουριασμενο φίδι που λέγεται υποσυνείδητο..
και αυτό το φίδι κοιμαται μέχρι να αντιληφθεί τροφή..

και μόλις κάτι συμβεί στον ανθρωπο μέσα στην καθημερινοτητα που χρειάζεται την 
ορθή σκέψη και πράξη ήτε αυτό που πρέπει να πράξετε απαιτει βια ήτε απαιτει ψυχραιμία και στρατηγικές κινήσεις...το υποσυνειδητο ξυπνά και ωθεί τον ανθρωπο να 
πράξει αντίθετα... ανάλογα με τα απωθημένα που έχει στο υποσυνείδητο του...
πχ,, όταν χρειάζεται να αρπάξεις κάποιον απο το λαιμό και να τον 
ξεσκίσεις στο ξύλο ,, πράττεις αντίθετα και κάνεις την κότα..
και 
στον αντίποδα όταν πρέπει να φερθεί ψύχραιμα και πολιτισμένα διότι θα βγει σε καλό σου 
εσύ ξεσπάς σε υστερίες και κλοτσάς οτι βρεθεί μπροστά σου βρίζοντας και χειρονομωντας...

Ούτε στην μια κατάσταση θα σου βγει σε καλό ούτε στην άλλη.... το 
υποσυνείδητο είναι ο εχθρός του συνειδητου..

και αυτή την φορά επιτίθεται ξανά στον ασκητή που επιθυμεί ελεγχο του πνεύματος.

Έτσι , κατά την διάρκεια της ασκητικής εκεί που την έχει δει ο ασκητής 
βούδας και χερε-Κρισναμούρτι και κάνω και γαμώ τις γιογκες.......ανοίγει το υποσυνείδητο την μπουκαπόρτα 
με τα βοθρολυματα=όλα τα άσχημα συναισθήματα που νομίζατε ότι 
είχατε ξεχάσει και ο ασκητής συνταράζεται συνθεμελα απο την απροειδοποιητη πλημμύρα 
αρνητικού συναισθήματος και κυρίως φόβου...ένα συναίσθημα τόσο 
συγκλονιστικο που αναγκάζει τον ασκητή να εγκαταλείψει σχεδόν αμέσως την άσκηση..

Κάποιος διαβάζοντας τα παραπάνω θα αναρωτηθεί πως γίνεται πράξεις και καταστάσεις του 
παρελθόντος να επηρεάσουν κάποιον στο μελλον....

η απάντηση είναι σχετικά? απλή,,,δεν μας επηρεάζουν όλες οι πράξεις και οι εμπειρίες του παρελθόντος..
μας επηρεάζουν 
μόνο αυτές που ητε δεν είχαμε την δύναμη να αντιδράσουμε ήτε αυτές που ενώ θα μπορούσαμε 
να φερθούμε αλλιως,,έξυπνα ή δυναμικά..γέρνοντας αυτές τις καταστάσεις προς όφελος μας
τελικά φερθήκαμε χαζά και με αδυναμια και γενικά με αρνητικό αποτέλεσμα για μας...

όλες αυτές οι ''αποτυχημενες'' εμπειρίες  μαζί με φοβίες και ταμπού παραμένουν μέσα στο 
μυαλό μας τρέφοντας το υποσυνείδητο και επιρεαζοντας την συνείδηση μας.
Το όπλο τους ειναι 
το συναίσθημα που...όσο και αν φαίνεται περίεργο παραμενει με την ίδια ένταση σαν το συμβάν 
να εξελίχθηκε χθες,, ακόμα και αν έχουν περασει πάνω από 10-20 χρόνια...

Στην γιόγκα ο ασκητής καλείται να συνεχίσει την άσκηση όσο πιο συχνά γίνεται μέσα στις επόμενες 
εβδομάδες διότι αυτός ο ''χείμαρρος'' του οπλοστασίου του υποσυνείδητου 
δεν είναι ανεξάντλητος αλλά σε κάθε άσκηση αδειάζει σιγά-σιγά μέχρι που το υποσυνειδητο μένει 
πια δίχως όπλα...
ταυτόχρονα με την άσκηση αναπόφευκτα ο ασκητής φέρνει ξανά στην μνήμη του όλα αυτά 
τα οδυνηρά γεγονότα και τα ξαναζεί έκπληκτος από τις λεπτομέρειες που θυμάται και νόμιζε ότι ειχαν 
ξεχαστεί.
ΜΗΝ προσπαθήσετε να ''ξεχάσετε'' ξανά αυτά τα βιώματα... αυτό είναι το λάθος που έκανε αρχικά 
ο νους σας μιας και έτσι τότε τον έκανε να αισθανθεί λίγο καλύτερα... 
η σωστή αντιμετώπιση ειναι να φέρεται ξανα και ξανα στο νου σας το βίωμα όχι προσπαθώντας πια να 
το ξεχάσετε αλλά προσπαθώντας να θυμηθείτε όσες περισσοτερες λεπτομέρειες μπορείτε...
αυτό θα σας φρικάρει....είναι φυσικό...όμως μόνο 
με αυτόν τον τρόπο θα αποβληθεί το αποθηκευμένο αρνητικό συναίσθημα που δηλητηριάζει
σιγά σιγά το σώμα και το πνεύμα εν αγνοια μας.
Ταυτόχρονα με το βλέμμα του κριτή αναλογίζεστε και κρίνετε τι θα μπορούσατε [και αν] να κάνετε 
διαφορετικά αν μπορούσατε να γυρίσετε τον χρόνο πίσω ή [και αυτό είναι πιο σημαντικό] αν σας 
ξανασυμβεί.... εξου και το ''το δις εξαμαρτείν ουκ ανδρός σοφού''

έτσι τα παρελθόντα συμβάντα παύουν να είναι μέρος του υποσυνείδητου και μετατρεπονται 
σε απλές αναμνήσεις.

Ανάλογα με το φορτιο που έχει ο κάθε ένας διαφέρει και ο χρόνος αυτού του σταδίου της άσκησης
έτσι άλλος μπορεί να περασει στο επόμενο στάδιο μέσα σε ένα χρόνο άσκησης 
και άλλος μετά από 5+ χρονιά... 

Ήδη έχετε μετατρέπει σε αυτο το στάδιο ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτες του εαυτού σας 
και αντιλαμβανεσται πια μια διαυγεια πνεύματος που δεν φανταζόμαστε ότι υπάρχει..
Ταυτόχρονα γίνεστε μέρα με την μέρα κυρίαρχοι του σώματος σας και του περιβαλλοντος σας
με ικανότητες να αντιλαμβανεστε οτιδήποτε εξελίσσεται γύρο σας.... σχεδόν διαβάζετε τις 
σκέψεις των άλλων και πράττετε με καθαρό μυαλό 
οτιδήποτε απαιτει η εκάστοτε στιγμή...άλλες φορές βια και άλλες συγχωρεση
άλλες πόλεμο και άλλες ειρηνη, μίσος και αγάπη σε όλο το 
φάσμα που μπορεί να εκφραστούν αυτά τα συναισθήματα με πλήρη συναίσθηση του παροντος και του 
άμεσου μελλοντος.


Αυτό ειναι το δεύτερο ευεργέτημα που κερδισατε με την γιόγκα 
μετά 
έρχεται το επόμενο στάδιο...

όταν εν τέλη καταφέρουμε να αναμορφωθουμε σε 
συνειδητα όντα με πλήρη ελενχο του σώματος και του υποσυνείδητου 
ειρθε η ώρα να το πάμε παρακάτω [αν θέλουμε..]

το παρακάτω λέγεται στα σανσκριτικά 
NIΡΒΑΝΑ 
και ουσιαστικά περιγράφει την προηγούμενη αίσθηση όπου το μυαλό χωρίς ανησυχιες και πάθη
βρίσκεται σε μια κατάσταση ηρεμίας αλλά και πλήρης συναίσθησης του περιβαλλοντως..

η Νιρβάνα όμως δεν είναι ο τελικός στόχος του ασκητή που δεν 
επιθυμεί πια απλά να βρίσκεται σε απόλυτη ηρεμια και ελενχο του νου και του σώματος..

επιθυμεί πια να ενώσει όλα τα κέντρα ενέργειας [τσακρας] προκειμένου να συνδεθεί με 
το σύμπαν και τους αέναους νόμους που το διέπουν.

σε αυτό το σημειο πρέπει να δοθεί μια και μονή συμβουλή ή οποία 
θα την επαναλάβω και στα επόμενα στάδια 
διότι ο ασκητής μπορεί να κάνει λάθος λόγο αγνιας αυτής της συμβουλής=


''ΤΑ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΕΛΚΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΔΡΑΣΗ ΧΩΡΙΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ''


Αυτό πρέπει να μας γινει αρχή πριν ή αν προχωρήσουμε παρακάτω,,, 
διότι κατά την ''αναγνώριση'' των τσακρας ξεχωριστά συνηδητοποιουμε οτι προκειτε για διαφορετικές 
ενέργειες με διαφορετική επίδραση στην ιδιοσυγκρασια μας..

φωτιά-νερό-γη-αέρας

οι Κινέζοι πρόσθεσαν και ακομα ενα στoιχειο και κρυπτογραφιμενα το ονόμασαν ξύλο...
κρυπτογραφισαν 
έτσι απλά την έμβια ζωή με ένα κοματι της ύλης το ξύλο για να κρύψουν όσο γίνεται 
από τους αμύητους το πέμπτο στοιχειο 
που έχει μέσα του τα υπολυπα τέσσερα... το πέμπτο στοιχειο ειναι ο Άνθρωπος
και προκειτε για τετραστοιχειακο πλάσμα το οποίο είναι καθ' εικονα και καθ' ομοίωση με τον θεό.

η εικονα δεν αντιστηχει στα δυο πόδια μας και τα δυο χέρια μας ή το ένα κεφάλι και 
την μια καρδιά... 
τα ίδια χαρακτηριστηκα με τον ανθρωπο έχει και ο βάτραχος ή μια σαύρα..

Η εικονα του ανθρώπου ομοιάζει με την εικονα του θεού στην ύπαρξη και των τεσσάρων στοιχειων 
μέσα στην φύση μας όπως και τα τέσσερα στηχεια υπαρχουν στην φύση που αποτελεί τον θεό και 
δημειουργο μας.

όμως ενώ η φύση έχει ένα τεράστιο μέγεθος ικανό να περικλείει σε απολυτή ισορροπία
τα τέσσερα στοιχεια ο Άνθρωπος είναι τόσο μικρός που αν ξαφνικά 
ένιωθε και τα τέσσερα στοιχεια ταυτόχρονα θα απο-υλωνονταν προκείμενου να συνδεθεί με το όλον.

Χαρακτηριστικη ειναι η συνομιλία του θεού με τον μωυση στο όρος όπου 
πήγε να Τον συναντήσει..

''εμφανίσου θεέ μου να σε δω'' είπε ο Μωυσής
και ο θεός απάντησε=
''αν εμφανιστώ εμπρός σου θα εξαφανιστείς μόνο και μόνο απο την όψη μου''
και ο Μωυσής που έτρεφε ακόμη αμφιβολίες επέμενε να του δειξει κατιτίς ο θεός
και ο θεός απάντησε=
''θα σου δείξω μόνο το 1% την όψης μου''

μετά το συμβάν άσπρισαν τα μαλλιά του μωυση και γέρασε το δέρμα του σε τετοιο βαθμό 
που η γυναίκα του δυσκολεύτηκε να τον αναγνωρίσει όταν αυτός 
κατέβηκε από το βουνό.

Η συνομιλία μεταξύ του θεού και του Μωυσή δεν ειναι φανταστική αλλά πραγματική
η συνείδηση και των τεσσάρων στοιχειων της φύσης ταυτόχρονα αν 
διαρκέσει πολυ το θνητό μας σώμα θα πεθάνει και η ψυχή θα συνδεθεί με το όλον.

η απόπειρα συνηδειτοποιησης των στοιχειων ονομάζεται στα σανσκριτικά ντχγιάνα


Η ομοίωση του ανθρώπου με τον θεό έρχεται λόγο του ότι όπως 
ο θεός έτσι και ο άνθρωπος μπορεί υπο συνθήκες να μεταβάλει το 
περιβάλλον του σαν μικρός θεός, αρκεί να μπορέσει να ελενξει τα τέσσερα στοιχεια 
μέσω της σύνδεσης του με το σύμπαν.

''όπως είναι πάνω έτσι είναι κάτω''είπε ο έρμης ο τρισμέγιστος στον γιο του,,,

φυσικά όποιος πάρει αυτόν τον δρόμο προκειμένου 
να ''κοβει την θαλασσα στα δυο'' ή να ''περπάτα στο νερό'' 
πρέπει να 
ξέρει οτι η φυσιολογική του ζωή θα αποτελεί παρελθόν και το 
μελλον του διαγράφεται ζοφερό και άσχημο για τα δεδομένα της ανθρώπινης αντίληψης ..και 
να περιμένει τέλος σαν του μωυση που έμεινε για πάντα στο βουνό...

Η προσωπική μου γνώμη ειναι οτι μέχρι την νιρβάνα αξίζει το όλο θέμα,,
αλλά θα περιγράψουμε και τα επόμενα στάδια μέχρι το σαμάντχι 
για ακαδημαϊκούς λόγους.

θα αναφερθούμε στην μάντρα-γιόγκα και σε άλλες τεχνικες που αποσκοπούν στην 
ενδυνάμωση της συγκέντρωσης του νου για την επίτευξη του σαμαντχι που 
μεσώ αυτού μπορεί ο ασκητής να συνδεθεί με το όλον.

H μάντρα-γιόγκα =η γιόγκα της προσευχής =η ασκητική της προσευχής

η ασκητική της προσευχής ειναι το προτελευταίο στάδιο πριν το σαμαντχι ...

το σαμαντχι ειναι η επίτευξη της απόλυτης συγκέντρωσης σε ενα πράγμα προκειμένου να καταφέρουμε 
κάτι το οποίο είναι πέρα απο τις δυνάμεις της φύσης,,κατι θαυμαστό όπως 
θεραπεία μιας ασθενείας 
αναστροφή του γήρατος
υπεράνθρωπη δύναμη και υποταγή των στοιχειων της φύσης όπως ζέστη-κρύο ακόμη και την βαρύτητα.


Έχουμε μπει πια στο μονοπάτι της Θεωσης που ισοδυναμεί με την απάρνηση της ανθρώπινης υπόστασης.

Το σαμαντχι ή αλλιως η θεωση επιτυνχανεται με την ικανότητα της απόλυτης συγκέντρωσης
της θέλησης μας σε ενα μοναδικό στόχο.

η άσκηση της προσευχής λειτουργεί ως εξής=

επιλέγουμε μια φραση της αρεσκείας μας πχ, 
''πατερ ημων ποιητη ουρανου και γης'' για τους χριστιανούς ασκητές,
ή ''μπιρ-αλλαχ'' για τους μουσουλμανους 
ή ''χαιρε κρισνα'' για τους βουδιστές,

 και τέλος για τους άθεους
οι οποίοι έχουν την ευχερια να διαλέξουν μια μεγάλη γκάμα από προσευχές όπως
''νταρι-νταρι,νταρι-νταρι, στο γιαλό πετούν οι γλάροι''
''πλατσα-πλουτσα εχω γινει λούτσα''
''το μουνί δεν είναι αρνί''
''σιγά-σιγά γίνεται η αγουρίδα μέλι''
''βήχω-ξεροβήχω και σου κατουρώ τον τοίχο''
''άσπρη πέτρα ξεσασπρη και απο τον ηλιο ξεσασπροτερη''
και αλλα τετοια της αρεσκείας σας,

ουσιαστικά δεν έχει σημασία η προσευχή που θα επιλέξετε αλλά χρησιμοποιηται προκειμένου να απορηφθουν άλλες σκέψεις από το μυαλό ώστε αυτό 
να αποκτήσει σιγά-σιγά την ικανότητα να συγκεντρονεται μόνο στο πράγμα που τον ενδιαφέρει,,

η ταχύτητα δε της επανάληψης της ''προσευχής'' θα πρέπει να παρομοιαστεί με έναν 
τροχό ο οποίος οσο ταχύτερα περιστρεφεται 
τοσο αποτινάσσει απο πάνω του τις άχρηστες σκέψεις που δεν τον αφήνουν να συγκεντρωθεί ούτε 
αφήνει άλλες να κολλήσουν πανω του.

ουσιαστικα προκειτε για εκπαίδευση της διανειας να λειτουργεί με εναν συγκεκριμένο τρόπο..τον τρόπο 
της απόλυτης συγκέντρωσης στον στόχο.


για την ελάφρυνση του θέματος αλλα και για του λόγου το αληθές 
παραθέτω ενα βίντεο 
οπου μπορούμε να δούμε εναν ανθρωπο ο οποίος μέσου της μάντρα-γιόγκα καταφέρνει 
θαυμαστά πράγματα και αγγίζει το επίπεδο του σαμαντχι,,,,

σαν γνήσιος ασκητής μάλιστα δεν χρησιμοποιεί κανένα ''μάντρας'' [προσευχή] αλλά μόνο την 
αναπνοή του προκειμένου να αποτινάξει 
όλες τις σκέψεις που δεν χρειάζεται και να συγκεντρωθεί απόλυτα στον στόχο του !!

παραλληλα προκειτε και για το καλύτερο παραδειγμα του οτι η Ασκητική [γιόγκα] δεν 
έχει καμια σχέση ουτε και σύνδεση με την οποιαδήποτε θρησκεία, 
άλλο πράγμα η θρησκεία και άλλο η Ασκητική.




















επίλογος

Αυτή είναι η γιόγκα, 
την παρουσίασα εδω στην πραγματική της μορφή απαλλαγμένη απο προκαταλυψεις και δισηδεμονιες
καθώς και απο τα τερτίπια των απατεώνων.

η γιόγκα ειναι το μονοπάτι,, το καλύτερο που μπορεί να κάνει καποιος στον επίδοξο περιπατητή 
είναι να του περιγράψει τις στροφές-τις ανηφόρες-τα γκρεμνα και τους κατήφορους,,,
την εμπειρία ομως του να βαδίσεις στα χνάρια του ασκητή ειναι 
κάτι που δεν μπορεί να περιγράφει.. είναι κάτι που πρέπει να βιωθεί. 

προσθέτω ενα τρικ 
για τους μελλοντικούς ασκητές ώστε να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα σε μικρότερο χρόνο.

πίσω στο 2014 δίδασκα πολεμικές τέχνες σε μια σχολή καράτε και είχα δυο τμήματα,, το 
πρώτο γίνονταν από τις 7,5 το απόγευμα μέχρι τις 8,5 το απόγευμα και το 
δεύτερο από τις 9 το βράδυ μέχρι τις 10,30,, 

το πρώτο ηταν μαθημα για αρχαριους και απλούς αθλητές και 
το δεύτερο ηταν για τους ενθουσιώδης που δεν τους ένοιαζε ο πονος και τα χτυπήματα αρκεί 
να μαθαίνανε γρήγορα την τέχνη του ΒΑΡΑΤΕ , δηλ, το μάθημα περιελάμβανε αληθινά χτυπήματα, αληθινές μάχες και ανάπτυξη τεχνικών street fighter άμυνα και επίθεση με ρόπαλα και μαχαίρια κατά πολλών αντιπάλων,,,

στο τέλος κάθε μαθήματος είχα πάντα 10 λεπτά αυτοσυγκεντρωσης στην στάση του δράκοντα 
για όλους τους παρευρισκομενους 

και ο τρόπος που μετρούσαμε τον χρονο ηταν χρεισημοποιωντας ενα ραδιόφωνο σε εναν 
σταθμό που έπαιζε τραγούδια και πότε-πότε είχε και διαφημίσεις,,

Η εντολή ηταν η εξής=
ο ασκητής θα έπρεπε να παραμείνει ακίνητος για οσο διαρκούσε το τραγούδι, και αν μιλούσε εκφωνητής στο τέλος μπορούσαν να σταματήσουν την άσκηση,
αν όμως έβαζε διαφημίσεις έπρεπε να υποστούν την διάρκεια ακόμα ενός τραγουδιού συν τις διαφημίσεις,,
αυτο τους δημειουργουσε ενα ψυχολογικό κομπλαρισμα που 
ανάγκαζε το υποσυνείδητο να αναδυθεί μόλις διαπίστωναν οτι θα παίξει διαφήμιση  και θα ηταν υποχρεωμένοι να υποστούν την διάρκεια ενός ακόμα τραγουδιού στην στάση του δράκοντα και....κάποια τραγούδια είναι μεγαλύτερα από άλλα,,,
έτσι χωρίς να το ξέρουν αναγκάζονταν να κάνουν σωστή γιόγκα.

Αναφέρθηκα σε αυτό το τρικ γιατι χρειάστηκε να το κανω και εγώ χθες στον εαυτό μου 
κατά την γιόγκα που κάνω ταυτόχρονα με την άσκηση του fasting [λεπτομέρειες εδω=[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτόν το σύνδεσμο.]]

Κατά την άσκηση μου στην στάση του δράκοντα είδα οτι το σώμα μου αργούσε να έρθει σε επαφή με το υποσυνείδητο μου και 
το τρικ που έκανα ηταν το εξης= άρχισα να μετράω απο το 1 εως το 100 για 5 φορές,, κάθε φορά που 
θα έχανα το μέτρημα έπρεπε να προσθέσω ακόμη μια φορά στο σύνολο πχ,, 5 φορές +2 λάθη=7 φορές μέτρημα,,
έτσι και κρατούσα την αυτοσυγκεντρωση μου στο μάντρα
και τριγκαριζα το υποσυνείδητο σε περίπτωση λάθους,,, ετσι κατάφερα την πρόσβαση στο υποσυνείδητο μου και στην κατάσταση ΘΕΛΗΣΗ που επιδίωκα.

Μπορείτε τώρα να καταλάβετε πως δουλεύει η μάντρα-γιόγκα και 
να επιλέξετε το δικό σας μάντρα για τις ασκήσεις σας.